こんにちは！塾長のMazzyです！
今日は「暗記法」についてお話したいと思います。誰でも効率的に暗記したいですもんね！
今までに「寝ないと記憶が定着しないよ！」という話も耳にされたことがあるかもしれません。もちろんこれは正しい内容ですが、これを勘違いして「先生！(勉強せずに)めっちゃ寝てるんやけど全然成績が上がらへん！なんで？」という生徒もいました。
いやいや…寝るだけではレベルは上がりません(笑)勉強によって吸収した知識を記憶に定着させるために「睡眠」が必要なんですよ！
でも、いつどのように勉強すると効率的に記憶が定着するんでしょうか？今日はそれに関してメンタリストDaiGoさんもブログを書いているのでそちらもご紹介しようと思っています。
夜に勉強をして朝に再度復習をすると記憶力がアップする！
ウチの生徒で毎回しっかりと大量の単語を暗記してきてくれる生徒がいます。その子の勉強法を聞くと夜に単語を覚えて、朝に覚えた単語を確認(復習)しているそうです。
睡眠は記憶定着のために大切なことはよく言われていますね！寝る前に覚えた内容を睡眠によって記憶に定着させ、朝にその定着度合いを確認するのが学生たちが効率よく暗記項目を学習出来る方法です！
これは後述するインターヒーリング睡眠をいう勉強法にかなり類似しています。
記憶力を2倍にするインターヒーリング睡眠とは？
これはリヨン大学での研究で明らかになった内容なのですが、物事を記憶する時に、間に睡眠を挟むと記憶の定着率が約2倍になるという勉強法です。
勉強を完全に終わらせてから寝るのではなく、勉強途中で少し睡眠を挟むのが本来のインターヒーリング睡眠勉強法なのですが、学校や塾で勉強をしている時はその方法は取れませんよね!?
そんな時は勉強の合間に4～6分程度目を閉じて何も考えない時間を作って下さい。それだけでも記憶定着率は上がるそうです！これなら塾の自習でも使えそうですね！
そのまま寝てしまわないように注意して下さい！(笑)
さいごに
メンタリストDaiGoさんのブログにもこのインターヒーリング睡眠の内容が詳しく書いてありますので、興味のある方は覗いてみて下さい！
このインターヒーリング睡眠は向き不向きもあると思います。一度試してみて「あれ？あまり自分には向いていないな？」と思うのなら独自の勉強法で構いません！
以上、Mazzyでした！
